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催眠故事分享---寧靜就在你的小肚子
作者: 發布時間:2014-08-03 點擊次數:600次

催眠故事分享--寧靜就在你的小肚子

一天,想起了一些事情,有厭煩感產生。我突然好奇,這種厭煩感到底產生自身體的哪一部分呢?略一感受,我發現,這種感受差不多完全產生在頭部,最多向下可以抵達嗓子。后來多次做這樣的嘗試,我發現,至少對我而言,厭煩、討厭與鄙夷等一些情緒,都是這樣子的,其能量基本上是集中在頭部。

如此說來,我們說“心中有了厭煩”就是不對的了,實際上,這是“頭上有了厭煩”,而且,厭煩、討厭與鄙夷這一類的感受之所以會產生,總是和頭腦中先存在的一些評價有關,如果沒有這些評價,這類對別人的抵觸情緒也就不會發生了。

不過,假若你對自己說,“放下這些評價”,甚至說,“這些評價,從我的頭腦里滾出去”,那么相反的事情就會發生,這些評價不僅不會消失,反而會變得似乎更加牢固,并且,因為“從我的頭腦里滾出去”這句話也是在頭腦中發出的,結果是,你的頭腦中同一時間有一對非常矛盾的聲音,這時,你就會頭痛。

怎么做可以令這些抵觸別人的情緒消失?我發現,只需將注意力從頭部向下移動,譬如移到心口,那些厭煩、討厭與鄙夷就會消失。尤其是當我將注意力移到肚子甚至小腹部時,那時我會獲得一份寧靜,似乎剛才那些糟糕的情緒從來沒有發生似的。

【工作坊資訊】

師:Stephen Gilligan

間:2014913-18日(西安)

201410813日(廣州)

報名電話:029-88996828 029-88996569 18966918191

課程費用:39800.00/每人,813日之前報名交款37800.00

 

 

 

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